Körper und Psyche zusammen denken: wie meine Angebote ineinandergreifen
Viele Beschwerden entstehen dort, wo körperliche Anspannung und seelische Belastung zusammentreffen. Ein verspannter Nacken, ein unruhiger Bauch, Heisshunger am Abend und Erschöpfung nach einem lauten Tag gehören oft zur selben Geschichte. Deshalb verbinde ich in meiner Praxis Körperarbeit, ernährungspsychologische Beratung und die Arbeit mit dem Nervensystem. Hier erfährst du, wie ich dazu gekommen bin und wie die Angebote zusammenwirken.
Mein Weg: vom Klassenzimmer zur Praxis
2013–2016: Studium zur Primarlehrperson an der PH Kreuzlingen. Hier habe ich gelernt, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären, aufmerksam zuzuhören und Räume zu schaffen, in denen Entwicklung möglich wird. Das prägt bis heute, wie ich mit meinen Klientinnen und Klienten spreche.
2016 und 2019: Fussreflexzonenmassage und Manuelle Lymphdrainage. Diese beiden Methoden bilden das körperliche Fundament meiner Praxis. Sie lösen Spannungen, unterstützen den Lymphfluss und beruhigen das Nervensystem.
2021: Zertifikat «Begleitung bei Hochsensibilität». Hier liegt mein Schwerpunkt auf der Regulation des Nervensystems.
2023–2025: Zertifikat «Ernährungspsychologische Beratung», IKP Zürich. Es geht um Essverhalten, emotionale Muster und Veränderung, die bleibt.
2026: Fachkurs Essstörungen an der Berner Fachhochschule. Er gibt mir die Grundlage, um Menschen mit Anorexie, Bulimie, Orthorexie oder Binge Eating achtsam zu begleiten, ergänzend zu ärztlicher und psychotherapeutischer Behandlung.
Das Angebot im Überblick
| Angebot | Schwerpunkt | Kosten (60 Min.) |
|---|---|---|
| Manuelle Lymphdrainage | Entstauung bei Ödemen, nach Operationen, bei schweren Beinen; beruhigt das vegetative Nervensystem | CHF 110 · Methode Nr. 111, Zusatzversicherung |
| Fussreflexzonenmassage | Entspannung, Erdung, Anregung über die Reflexzonen der Füsse | CHF 110 · Methode Nr. 81, Zusatzversicherung |
| Entspannungsmassage | Muskuläre Verspannungen lösen, Stress abbauen, regenerieren | CHF 110 · Selbstzahler |
| Ernährungspsychologische Beratung | Essmuster verstehen, emotionales Essen, Ausstieg aus der Diätspirale | CHF 85 · Selbstzahler · auch online |
| Begleitung bei Hochsensibilität | Reizverarbeitung, Abgrenzung, Alltagsstrukturen | CHF 110 · Selbstzahler · auch online |
| Walk and Talk | Beratungsgespräch in Bewegung, draussen | Nach Vereinbarung |
Neukund:innen erhalten CHF 20 Rabatt auf die erste Behandlung. Alle Details findest du unter Preise.
Warum Körper und Gespräch zusammengehören
Wer reguliert ist, kann sich leichter verändern. Unter Daueranspannung fällt es schwer, über Gewohnheiten nachzudenken oder neue auszuprobieren. Eine Lymphdrainage oder Fussreflexzonenmassage kann das Nervensystem so weit beruhigen, dass das Gespräch danach leichter fällt.
Verstehen entlastet. Ich erkläre dir, was in deinem Körper passiert, zum Beispiel wie Stress den Appetit verändert oder warum Reizüberflutung erschöpft. Wer seine Reaktionen versteht, bewertet sie weniger hart.
Ein ruhiger Raum für empfindsame Menschen. Hochsensible Menschen brauchen oft weniger Reize und mehr Zeit zum Verarbeiten. Darauf ist meine Praxis ausgerichtet, im Gespräch wie in der Behandlung.
Ehrliche Grenzen. Massagen und Beratung ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Krankheitsverdacht oder einer diagnostizierten Essstörung arbeite ich ergänzend und spreche dich darauf an, wenn eine andere Fachperson besser passt.
Zwei Praxen in der Region
Praxis Wil SG, Hubstrasse 32, 9500 Wil: wenige Gehminuten vom Bahnhof. Donnerstag 14:45–17:00, Freitag 08:15–14:30. Kein eigener Parkplatz.
Praxis Münchwilen TG, Eschlikonerstrasse 8a, 9542 Münchwilen: Besucherparkplatz direkt vor dem Haus. Montag 14:45–18:30, Dienstag 08:15–15:45.
Die ernährungspsychologische Beratung und die Begleitung bei Hochsensibilität sind auf Wunsch auch online möglich. Bei der Zusatzversicherung kläre bitte vorab mit deiner Krankenkasse, welchen Anteil sie übernimmt (ZSR-Nummer Z344363).