Ein Verständnis für die Zusammenhänge hinter deinem Essverhalten, mehr Ruhe im Umgang mit Essen und deinem Körper, und wieder Freude und Leichtigkeit an Lebensmitteln.
Warum Stress ins Essen kippt, was der „Alles-egal-Effekt" beim gezügelten Essen ist und wie du mit kleinen Reflexionsfragen wieder Zugang zu Hunger und Sättigung findest.
WeiterlesenWas im Körper passiert, wenn Stress ins Essen kippt, der Apfel-Test, vier Mythen im Faktencheck und drei Reflexionsfragen für den Moment, in dem der Essdrang kommt.
WeiterlesenAnorexie, Bulimie, Binge-Eating, ARFID, Orthorexie - die Formen im Überblick, Mythen im Faktencheck und Reflexionsfragen für den Einstieg.
WeiterlesenWas Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen sind, warum Eltern keine Schuldigen, sondern unverzichtbare Partner sind, und wie eine gute Beratung aussieht.
WeiterlesenDeine Geschichte, dein Anliegen, deine Ziele. Wir schaffen einen sicheren Rahmen und klären, was dich zu mir bringt - und was du dir wünschst.
In den Folgeterminen arbeiten wir an Mustern, Auslösern und Emotionen rund ums Essen. Alltagstauglich, wertungsfrei, in deinem Tempo.
Schritt für Schritt entwickelst du einen ruhigeren, wertschätzenden Umgang mit Essen und Körper - ohne Diät, ohne Kontrolle.
Ernährungspsychologische Beratung als Selbstzahlerleistung. Absagen bitte bis 24 Stunden vorher.
Keine Etiketten, kein Druck. Du entscheidest, was und in welchem Tempo verändert wird.
Fokus auf Emotionen, Auslöser und Nervensystem - nicht auf Diätpläne oder Zahlen.
Termine flexibel per Videocall oder vor Ort in Wil. Beides ist gleich wirksam.
Die Ernährungspsychologische Beratung ist ausschliesslich eine Selbstzahlerleistung. Eine Übernahme durch die Zusatzversicherung ist nicht vorgesehen.
Das ist individuell. Manchen Menschen genügen wenige Sitzungen, andere begleite ich über Monate. Nach dem Erstgespräch sprechen wir gemeinsam über einen Rahmen.
Nein. Bring mit, was gerade da ist - Fragen, Frust, Notizen, ein Anliegen. Alles andere entsteht im Gespräch.
Nein. Bei akuter Essstörung ist ärztliche und psychotherapeutische Betreuung zentral. Ich begleite ergänzend, ressourcenorientiert und wertschätzend.
